数字极简主义:如何简化你的网络生活

数字极简主义

我们的生活已经变得以科技为中心。它开始“占有”我们了。是时候重新设计我们与科技的关系了。输入数字极简主义

在2007年,史蒂夫•乔布斯揭开了未来的面纱:iPhone 3,以及App Store。它标志着移动革命、应用程序和流媒体时代的开始。

不久之后,亚马逊推出了Kindle。人类所知的最古老的技术之一变成了数字技术。

一年后,谷歌发布了Chrome浏览器。

十多年过去了,但我们的手机有了实体键盘,我们用短信发短信,这似乎是一个世纪以前的事了。

十年后,我们沉迷于科技。我们渴望为它。以下是令人震惊的数字研究

  • 自2013年以来,数字媒体的使用总量增长了40%
  • 智能手机的使用量在过去3年翻了一番
  • 每2分钟的上网时间中就有1分钟用于“休闲活动”,如社交媒体、观看视频、娱乐/音乐和游戏
  • 每5分钟的上网时间中就有1分钟是在社交媒体上
  • 平均每人每天花在手机上的时间将近3小时

是时候结束这种疯狂了。生活发生在你查找在你身边,而不是屏幕。

我们怎样才能做得更多考虑到在我们的技术吗?

数字极简主义是答案……

极简主义是什么?

改变生活的整理魔法,这本关于清洁、简化和整理物品的书将极简主义带入了主流。

因此,一听到“极简主义”这个词,许多人想到的是只拥有几件衣服,一个除了床垫什么都没有的小房子,零浪费。

这与事实相去甚远。

极简主义与物质没什么关系。事情只是心态的副产品。极简主义是关于心态

它是关于生活与意图.你腾出空间——空间和时间——来你喜欢的东西消除一切干扰我们的东西。

你会有意识地选择做什么,拥有什么,以及它如何影响你的生活方式、思维方式和对生活的看法。

“简单是极致的复杂。——列奥纳多·达·芬奇

想要给生活增加价值,就想想减法。想到的你可以移除什么

少即是多

什么是数字极简主义?

作为极简主义的一部分,数字极简主义信奉同样的哲学:有意识地使用技术

这是加州纽波特的定义数字极简主义:

“数字极简主义是一种哲学,它帮助你思考什么样的数字沟通工具(以及围绕这些工具的行为)能给你的生活带来最大的价值。它的动机是这样的:有意地、积极地清除低价值的数字噪音,优化你对真正重要的工具的使用,可以显著改善你的生活。”

它是清理你的数字生活,以最有效的方式使用你需要的东西。

你质疑某项技术——电子邮件、社交媒体、上网、手机——是否在为你的生活增加或减少价值。

“一切都应该尽可能地简单,但不能更简单。——阿尔伯特·爱因斯坦

下面你会发现数字极简主义的建议,简化你的在线生活,并开始与科技建立更好、更健康的关系。

数字极简主义:有意使用电脑

数字极简主义

让我们从最简单的开始:把你的电脑设置成有意使用它。

我们的目标是去除任何不增加价值的东西,并加倍使用我们经常使用的东西。

  1. 清理桌面:从桌面删除所有文件和程序。用Spotlight来打开它们
  2. 选择干净的墙纸:这可能看起来微不足道,但你的墙纸会对你的工作效率产生影响。选一张不会分散你注意力,反而能帮助你集中注意力的照片。我喜欢简单的桌面
  3. 自动隐藏码头:你可以在Dock首选项中设置它
  4. 卸载程序:浏览你的应用程序,删除所有你不用的
  5. 安装更新:清理完你不使用的应用程序后,检查剩下的更新,并真正安装它们
  6. 全屏工作模式:大多数程序都提供全屏模式,这是排除干扰的完美方式

数字极简主义:简化文件

是时候学习一些更复杂的东西了:文件。

随着硬盘越来越大,我们倾向于在电脑上积累大量的数字垃圾。随着时间的推移,我们很难找到我们需要的东西。

是时候停止了。方法如下:

  1. 删除:首先是删除所有你不需要的文件
  2. 上传至云端:现在把你的文件分成两类:经常使用的和不经常使用的。如果是后者,请将它们上传到云端。主要的竞争者是你不需要的照片和旧文件
  3. 使内容搜索:为你的文件夹和文件选择容易记住的名字,这样你就可以通过搜索快速找到任何东西
  4. 更少的文件夹:现在的搜索是如此强大,以至于填充已经成为过去式。使用更少但更大的文件夹。我有“工作”、“个人”和“娱乐”,然后在每一个里面搜索我需要的东西
  5. 清楚中性在一天结束时,关闭所有的选项卡和程序,删除或移动下载中的所有文件,清空垃圾桶,然后关闭计算机。通过清算,中性你帮助”未来的你“开始
  6. 访问,不要自己的:所有权可能会带来压力。相反,通过流媒体视频和音乐利用访问经济

数字极简主义:更好的手机体验

数字极简主义

接下来,让我们来解决一个更大的问题:我们的手机。

十多年前,这些设备还不存在。那么,它们为什么在我们的生活中占据如此重要的地位呢?

以下是在你的手机上实现数字极简主义的步骤,并全面提供更好的体验:

  1. 删除应用程序:就像对待电脑一样,从删除所有你不再使用的应用程序开始。对于你使用但不经常使用的应用,考虑使用浏览器版本
  2. 把社交媒体:相信我,你会活下来的。社交媒体不一定是坏事,但绝对是坏事一个坏习惯
  3. 专注的主屏幕:将4个最常用的应用程序放在底部的dock上。把其他东西放在一个文件夹里
  4. 清理联系人:浏览你的联系人列表,删除你再也不需要的号码
  5. 删除:最主要的选择是你不再听的播客和音乐。流媒体而不是下载
  6. 现在使用搜索:你不仅可以用spotlight找到应用程序,还可以用spotlight找到应用程序中的内容,比如通过输入某人的名字找到他的电话号码。搜索是你最好的新朋友
  7. 删除通知:保留电话和短信,但删除所有其他通知。相信我,世界不会走到尽头。当你想要查看某些内容时,打开应用程序就可以了。不要让应用程序控制你打开它
  8. 请勿打扰:工作时间后不要打扰别人,这样你就可以放松,比如晚上8点到早上8点

数字极简主义:逃离电子邮件地狱

成年人平均检查电子邮件45次。

然而,没有人声称自己通过查看电子邮件改变了世界。

把电子邮件看作是待办事项把它写在你的日历上。每天只查看两次邮件:早晚时分和晚些时候。

数字极简主义

以下是如何在电子邮件中融入数字极简主义:

  1. 关闭通知:如果你不去检查邮件,为什么你需要丁氏?
  2. 上午11点前禁止发送邮件:利用清晨的时间进行表演深入的工作关键的工作,推动指针前进你的目标
  3. 有一个结束时间:一个番茄钟周期每次会话(25分钟)足以处理电子邮件
  4. 关闭:如果你完成了,关闭它。眼不见,心不烦
  5. 取消订阅:从您不需要的任何东西,如通讯、组、邮件列表和通知
  6. 少发电子邮件:不是每封邮件都需要回复,特别是如果它是“谢谢!”
  7. 延迟回答:许多“紧急”邮件往往会自己解决
  8. 简洁:两句话就够了,不要写十句。试着回复每封不超过三句话的邮件
  9. 回复语句:不要用另一个问题来回答问题。当被问及“我们应该在什么时间开会?,要自信:“上午10点。”
  10. 起床:如果要花十多分钟来写回复,那就站起来和你的同事谈谈,或者等他们休息的时候再写。个人交流胜过任何一天的电子邮件

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数字极简主义:互联网

数字极简主义

是时候驯服最大的怪物了。

互联网是一个美妙而又混乱的大地方。如果你不明智地使用,你就会陷入兔子洞。

以下是如何在互联网上实现数字极简主义:

  1. 了解浪费时间的人:使用时间跟踪器找出你浏览网页的时间最长的地方。了解浪费时间的人是第一步
  2. Unfollow & Unfriend:如果它不再让你感兴趣、娱乐或通知你,那么是时候离开了。我们的信息流中充斥着让人分心的帖子,这些帖子来自我们不是特别亲近的人。与那些对你的生活没有价值的人解除好友关系
  3. 删除社交媒体:没有必要使用所有可用的平台。只留下你爱的人。如果你想去硬核,删除你的个人资料(这里是如何删除脸谱网).为了不那么极端,只要停用你的帐户
  4. 没有书签栏:下次你想浏览Reddit时,你就得手动输入了
  5. 回顾你的阅读:不要浏览那些对你的生活没有帮助的网站。在默认情况下删除一个选项是改变行为的最快方法
  6. 屏蔽网站:把对工作无关紧要的网站列入黑名单。在Mac上使用自动纠偏;在Windows中冷火鸡;在ChromeStayFocusd;在Firefox中使用LeechBlock

数字极简主义是一个过程

我想留给你们的最后一个想法是,数字极简主义不是你做一次就完事的东西。

一次性删除和整理你的数字生活很容易,然后立即开始收集数字垃圾。

这就是为什么数字极简主义是过程这不是你做的事,而是你做的事

因此,你需要成为一个更好的看门人你在数字生活中所允许的一切。不断清除那些对你的生活没有价值的东西。

最重要的是,记住:你是一个人,不是一个产品

像一个。

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